Seitengänge beim Pferd
Warum sie als Allheilmittel gelten und wie du sie aufbaust
Was sind Seitengänge und was bringen sie?
Seitengänge sind Übungen, bei denen dein Pferd Vorhand und Hinterhand auf getrennten Hufschlägen bewegt, also seitwärts und vorwärts zugleich. In der klassischen Reitkunst gelten sie als das Allheilmittel. Genau das schaue ich mir hier mit dir an: warum die Wirkung so groß ist, was dein Pferd dafür mitbringen muss und wie du anfängst, ohne dass es kompliziert wird.
Ich bin Jeannine Licht und unterrichte im Reitkunstzentrum Südbaden in Bad Bellingen klassische Reitkunst. Seitengänge sind bei mir kein Kürprogramm für Fortgeschrittene, sondern Alltag. Sie sind der kürzeste Weg zu einem Pferd, das sich selbst tragen kann.
Warum gelten Seitengänge als das Allheilmittel?
„Das Schulterherein ist das Aspirin der Reitkunst.“ Dieses Zitat von Nuno Oliveira hast du bestimmt schon mal gehört. Aber warum ist diese Pille so wirkungsvoll?
Weil ein Pferd im Seitengang nicht ausweichen kann. Es muss die innere Hinterhand unter den Schwerpunkt setzen, und genau dabei baut es die Kraft auf, die es braucht, um dein Gewicht später gesund zu tragen. Ein Pferd, das nur geradeaus läuft, kann jahrelang laufen und trotzdem nicht aufmuskeln. Ein Pferd, das in Seitengängen arbeitet, muskelt auf, weil es arbeiten muss.
Dazu kommt der zweite Grund, über den kaum jemand spricht: Seitengänge machen dich feiner. Du kannst sie nicht mit Kraft reiten. Sobald du zerrst, geht das Pferd zu und die Übung ist weg. Sie zwingen dich also zu der Kommunikation, die du sowieso haben willst.
Welche Voraussetzungen dein Pferd mitbringen sollte
Bevor du seitwärts denkst, muss die Basis sitzen. Nicht im Sinne von „fehlerfrei“, sondern im Sinne von „mein Pferd versteht mich“. Das sind die Bausteine, die ich mit jedem Pferd zuerst erarbeite:
- Start und Stopp, zuverlässig und ohne Diskussion
- Rückwärtsrichten
- Shiften, also das Gewicht verlagern
- Vorhand und Hinterhand einzeln verschieben
- Abkauen, Nachgeben, Abbiegen
Wenn dein Pferd Vorhand und Hinterhand einzeln versteht, hast du alles, was ein Seitengang braucht. Denn nichts anderes ist er: beides gleichzeitig, in Bewegung. Diese Bausteine übe ich im Onlinekurs Step 1, Deine Best Basics Schritt für Schritt mit dir durch.
Die sechs Seitengänge und ihre Funktion
Ich arbeite mit sechs Seitengängen. Jeder hat eine eigene Aufgabe, und genau deshalb lohnt es sich, sie auseinanderzuhalten statt alles „seitwärts“ zu nennen. Zwei davon nutze ich am häufigsten:
Schulterherein
Das Aspirin. Die Vorhand kommt herein, die Hinterhand bleibt auf dem Hufschlag. Es stellt dein Pferd gerade, es lädt die innere Hinterhand und du kannst es in fast jeder Situation einbauen, auch mitten in einer Übung, die gerade nicht läuft.
Travers
Die Gegenrichtung: die Hinterhand kommt herein, die Vorhand bleibt. Travers ist die Steigerung, die ich einbaue, wenn Schulterherein zu leicht wird, auch an der Longe und in der Handarbeit.
Hier fehlt noch Deins, Jeannine: die vier übrigen der sechs Seitengänge mit je zwei Sätzen zur Funktion. Dein Webinar sagt „die 6 essenziellen Seitengänge“, nennt sie aber nirgends namentlich. Ich habe sie bewusst nicht aus einem Lehrbuch ergänzt, weil deine Sechs nicht die Sechs aus dem Lehrbuch sein müssen. Schreib mir die vier Namen, ich baue sie ein.
So fängst du an, ohne dass es kompliziert wird
Der häufigste Fehler ist nicht der falsche Seitengang, sondern zu viel auf einmal. Meine Regel gilt hier genau wie an der Longe: bleib lieber kleiner und näher dran. Kleine Figuren schulen dein Pferd und bauen Kraft auf, ein großer Zirkel im flotten Tempo tut das nicht.
Arbeite klein und langsam. Geh erst dann in die nächste Gangart, wenn die Übung im Schritt selbstverständlich ist, und werde nach und nach größer, ohne die feinen Signale zu verlieren. Erfolg kommt durch kleine Schritte, nicht durch schnelle.
Seitengänge an der Longe und in der Handarbeit
Seitengänge gehören nicht nur unter den Sattel. Du kannst sie in der Handarbeit aufbauen, am Langzügel, an der normalen Longe und an der Doppellonge. Das ist besonders für junge Pferde Gold wert, weil sie die Bewegung lernen, bevor dein Gewicht dazukommt.
Und es ist die Antwort auf den Satz, den ich am häufigsten höre: „Mein Pferd kann das noch nicht.“ Doch, kann es. Nur vielleicht noch nicht mit dir oben drauf.
Häufige Fragen
Was sind Seitengänge beim Pferd?
Seitengänge sind Übungen, bei denen dein Pferd Vorhand und Hinterhand auf getrennten Hufschlägen bewegt, also gleichzeitig vorwärts und seitwärts geht. Sie gymnastizieren dein Pferd, weil die innere Hinterhand dabei unter den Schwerpunkt tritt und Tragkraft aufbaut.
Welche Seitengänge gibt es?
In der klassischen Reitkunst arbeite ich mit sechs Seitengängen. Die beiden, die ich am häufigsten nutze, sind Schulterherein und Travers.
Wofür ist das Schulterherein gut?
Das Schulterherein stellt dein Pferd gerade und belastet die innere Hinterhand. Nuno Oliveira nannte es das Aspirin der Reitkunst, weil es in fast jeder Situation hilft und sich jederzeit einbauen lässt.
Was ist der Unterschied zwischen Schulterherein und Travers?
Beim Schulterherein kommt die Vorhand herein und die Hinterhand bleibt auf dem Hufschlag. Beim Travers ist es umgekehrt: die Hinterhand kommt herein, die Vorhand bleibt. Travers ist damit die Steigerung.
Ab wann kann ich mit Seitengängen anfangen?
Sobald dein Pferd Vorhand und Hinterhand einzeln verschieben kann und Start, Stopp und Abbiegen versteht. Ein Seitengang ist nichts anderes als beides gleichzeitig in Bewegung.
Kann man Seitengänge auch vom Boden aus üben?
Ja, und ich empfehle es sogar. Seitengänge lassen sich in der Handarbeit, am Langzügel, an der Longe und an der Doppellonge aufbauen. Gerade junge Pferde lernen die Bewegung so, bevor das Reitergewicht dazukommt.
Seitengänge lernen im Reitkunstzentrum Südbaden
Wenn du tiefer einsteigen willst, habe ich meine 90 Minuten zum Thema aufgezeichnet: Seitengänge, das Allheilmittel? Darin ordne ich das Gedanken-Chaos der sechs Seitengänge, gehe auf Voraussetzungen, Fehlerquellen und Variationen ein. Du kannst es dir frei einteilen und bekommst die Unterlagen als PDF dazu.
Vor Ort in Bad Bellingen arbeiten wir daran im Unterricht und in Kursen, erreichbar aus Müllheim, Lörrach, Freiburg und dem Raum Basel. Von Ende August bis Anfang Dezember 2026 bin ich in Babypause, in dieser Zeit finden keine Kurse statt. Das Webinar und die Onlinekurse laufen weiter.